Der Arbeitsalltag stellt Mitarbeiter*innen vor immer komplexere Herausforderungen. Wir erleben eine hohe Aufgabendichte, zunehmende Beschleunigung und folglich große Intensität. Knappe Fristen, ständige Erreichbarkeit und teilweise lange Arbeitszeiten sind die Basis für Dauer-Stress, der zu Burnout oder anderen schwere Erkrankungen führen kann, die einen langfristigen Ausfall von motivierten und engagierten Mitarbeiter*innen bedeuten. Oft zeichnen sich diese Erkrankungen bereits im Vorfeld ab. Symptome wie Erschöpfung, wiederkehrende Infekte, aber auch Konflikte im Team durch körperliche Anspannung, verstehen wir als Hinweise darauf, dass bisherige Strategien zur Stressbewältigung an ihre Grenzen kommen. Hier kommt der Faktor Resilienz ins Spiel.

Resilienz hat viele Facetten. Als persönliche Eigenschaft bedeutet sie die flexible Anpassungsfähigkeit auf Veränderungen, ohne Schäden oder andere irreversible Beeinträchtigungen davon zu tragen. Diese Fähigkeit gilt es zu entwickeln und zu stabilisieren. Vereinfacht und plakativ ausgedrückt ist Resilienz das Gegenteil von Stress. 

Im Programm beschäftigen wir uns mit den Aspekten, die die Resilienzforschung als entscheidend für die Stabilisierung des inneren Gleichgewichts gefunden hat.  Dazu erforschen wir folgende Fragen, deren Antworten sehr individuell sind (auch wenn sie den üblichen Mustern der Salutogenese folgen):

• Wie gelingt es mir, mich flexibel auf sich verändernde Anforderungen anzupassen? 
• Wie kann ich für mich gesund Prioritäten setzen ohne mich zu überfordern (wenn ich nicht alles bewältigen kann)? 
• Was brauche ich, um mich selbst als wirksam zu erfahren? 
• Welche Rolle spielen Emotionen und wie kann ich diese regulieren?
• Wie kann ich unterstützenden Beziehungen aufbauen, die mich in akuten Situationen entlasten?

Die Teilnehmer*innen lernen einen effektiven Umgang mit Ressourcen, sowohl ihren persönlichen als auch strukturell-organisatorischen. Ziel ist  unter den real gegebenen Bedingungen eine gesunde Balance zwischen Einsatz und Erfolg(serleben) zu erzielen, denn wir alle arbeiten nicht nur für Geld.